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时间:2025-07-11 03:53:10 来源:网络整理 编辑:运动养生
腰椎间盘突出的症状就是腰部非常痛,疼痛还会向下肢放射,如果发现自己有腰椎间盘突出的情况,一定要尽早治疗。下面分享腰椎间盘突出最好的治疗方法,一般大家经过保守治疗都能得到恢复,不到万不得已的话,不推荐采
腰椎间盘突出的腰椎症状就是腰部非常痛,疼痛还会向下肢放射,间盘如果发现自己有腰椎间盘突出的突出情况,一定要尽早治疗。最好最适下面分享腰椎间盘突出最好的疗方疗法疗养治疗方法,一般大家经过保守治疗都能得到恢复,法麦不到万不得已的肯基科网话,不推荐采取手术,合保日常也要多注意。守治生百
注意,腰椎在确定自己可以进行康复训练的间盘前提下进行。
麦肯基疗法
1、如图,最好最适双手的疗方疗法疗养肘关节撑在地上,用双手把身体撑起来,法麦注意腰部保持放松,用手臂发力。养生百科网 wWw.CnySbK.CoM
2、臀部是要贴在地上的,这样才能保证伸展的部位是腰椎,不适髋关节。
3、当手臂伸直时,如图,停顿一下,然后回到图一的原始位置,保证动作标准的前提下,重复10次。
一般大家做完之后不适症状都能得到缓解,如果没有缓解,或者是感觉到不适了,立马停止做这个动作。这个动作的原理是能将腰椎间盘突出的髓核向前松动,减少压迫神经的症状,缓解疼痛。
保守治疗还有在药物、食物的前提下,进行康复理疗、按摩等,还有中医的针灸、还有小针刀、牵引疗法等,都是一些没有创伤的治疗方法,比较适合病情较轻的患者,治疗起来效果非常好。
但是当上面的保守治疗超过三个月没有好处的时候,可以采取手术疗法。
其中椎间孔镜手术,是最微创、最经济的手术,想要微创治疗腰椎间盘突出的朋友可以考虑这种,在尽可能小的切除髓核的情况下,达到神经减压的目的。效果可以说立竿见影,但一段时间可能会复发,这也是很多朋友反映的情况,所以还是建议大家选择合适自己的。
1、平躺着睡
平躺睡觉腰背部肌肉是最放松的,而且有适当的支撑,脖子也能够得到放松,而腰椎盘突出的人,需要垫一个枕头在脚部,这样可以减轻下脊柱的压力,能够使腰椎在睡觉时得到最大程度的康复治疗......
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